Snus och diabetes - påverkar snus ditt blodsocker?
Att utveckla diabetes handlar inte om att äta för mycket socker, även om den myten är vanlig. Men hur påverkar egentligen livsstilsfaktorer som snus blodsocker? Kan nikotin öka risken för typ 2-diabetes? Vi tittar närmare på sambandet mellan snus, diabetes och blodsockerkontroll.
Nyckelpunkter: Snus - Diabetes
- Snus har inget samband med typ 1-diabetes
- Storsnusning bland icke-rökare kan vara kopplat till en något ökad risk för typ 2-diabetes
- Snus höjer troligen inte blodsockret enligt aktuell forskning
- Mät alltid dina nivåer själv om du har diabetes
Snus och diabetes - En översikt
När det kommer till sambandet mellan snus och diabetes är det viktigt att skilja på typ 1 och typ 2, två sjukdomar med olika orsaker, förlopp och behandling. Snus i sig orsakar inte diabetes typ 1, men det är ändå intressant att undersöka hur nikotin påverkar blodsockret hos personer som lever med sjukdomen. Typ 2-diabetes är däremot mer kopplad till livsstil och där har forskningen försökt kartlägga om snus kan vara en bidragande riskfaktor. Nedan nedan går vi igenom vad forskningen säger om snus i relation till både typ 1 och typ 2-diabetes, samt hur snus och framför allt nikotin, påverkar blodsockret i kroppen.
Snus och diabetes typ 1
Vid typ 1-diabetes slutar kroppen helt att producera insulin, vilket innebär att man behöver tillföra insulin själv via sprutor eller insulinpump. Sjukdomen beror på att kroppens eget immunsystem angriper och förstör de insulinproducerande cellerna i bukspottkörteln. Än så länge vet man inte exakt varför detta sker, men det har inte med yttre faktorer som kost, livsstil eller nikotin att göra. Det innebär att snus inte kan orsaka typ 1-diabetes.
Det är däremot relevant att undersöka om snus påverkar blodsockret hos personer som redan lever med sjukdomen. För att gräva djupare i det tog vi på Nettotobak kontakt med en person som både snusar tobakssnus och har diabetes typ 1. Vi frågade honom om han har märkt någon skillnad på blodsockret tillsammans med sitt snusande.
“Jag snusar dagligen och upplever inte att det påverkar mitt blodsocker någonting, och ingen av mina läkare har påpekat att det skulle vara dåligt för mig att snusa i samband med diabetesen” - Joakim, typ 1-diabetes och ägare av kontot Diabetesmannens på Instagram.
Som alltid rekommenderas personer med diabetes att regelbundet kontrollera sitt blodsocker och rådgöra med sjukvården vid frågor.
Snus och diabetes typ 2
Typ 2-diabetes är den vanligaste formen av diabetes. I Sverige utgör den cirka 90 % av alla diabetesfall. Vid typ 2-diabetes producerar kroppen fortfarande insulin, men inte tillräckligt för att hantera ökningar i blodsockret, exempelvis efter en måltid. Dessutom blir kroppens celler mindre känsliga för insulin, vilket innebär att det krävs mer för att "låsa upp" cellerna så att glukos kan tas upp från blodet.
En metaanalys av 18 studier, publicerad i Regulatory Toxicology and Pharmacology, fann inget övergripande samband mellan snusanvändning och ökad risk för typ 2-diabetes, varken bland personer som aldrig rökt eller i befolkningen i stort. Inte heller fanns något samband mellan snus och relaterade faktorer som försämrad glukostolerans eller nikotinrelaterad insulinresistens.
Så, kan snus orsaka diabetes? Enligt nuvarande forskning, inklusive denna omfattande metaanalys, verkar snus inte öka risken för att utveckla typ 2-diabetes. Det är ett viktigt steg i förståelsen av sambandet, eller bristen på samband, mellan snus och diabetes.
Det kan dock finnas en något förhöjd risk bland icke-rökare som använder mycket stora mängder snus. Ändå är kopplingen mellan snus och diabetes betydligt svagare än den som observerats vid rökning, vilket tyder på att andra ämnen i cigaretter, utöver nikotin, också kan spela en roll i utvecklingen av sjukdomen.
Sammantaget pekar den samlade forskningen på att snus inte är en huvudsaklig riskfaktor för typ 2-diabetes, men det innebär inte att snus är helt riskfritt, särskilt inte vid mycket hög konsumtion.
Snus och blodsocker
Både för högt och lågt blodsocker kräver olika åtgärder då det inte är bra för kroppen, speciellt inte när man har diabetes, därför är det viktigt att veta vad som påverkar blodsockret. Så frågan är: Höjer snus blodsockret?
Sambandet mellan nikotin, blodsocker och diabetes har studerats inom både tobaksrökning och snusanvändning. Fredrik H Nyström, MD PhD, som är professor i internmedicin vid Linköpings universitet, har publicerat över 150 vetenskapliga artiklar inom områden som hypertoni, dyslipidemi, diabetes och fetma, och han har själv gjort en studie om snus och blodsocker.
I sin bok "Lighten the Load on Your Shoulders!" från 2024 presenterar han en studie där han undersökte snusets inverkan på blodsockernivåer.
Studien jämförde användningen av nikotinhaltigt snus med nikotinfritt snus och fann ingen märkbar ökning av blodsocker eller insulinnivåer vid användning av nikotinhaltigt snus. Däremot observerades en liten ökning av stresshormonet kortisol med cirka 10–15 %, vilket är lägre än den nivå som uppstår vid fysisk aktivitet som löpning, anger Nyström.
FAQ
Vanliga frågor om snus och diabetes.
Ja, det finns nikotinfria snusprodukter som inte innehåller något tillsatt socker. De är ofta baserade på växtfibrer och smaksatta för att efterlikna känslan av traditionellt snus.
Det bästa sättet att ta reda på det är att mäta ditt blodsocker före och efter snusanvändning, och rådgöra med läkare för en individuell bedömning.
Studier visar inga direkta samband, men enligt en översiktsartikel i Journal of Internal Medicine finns ett observerat samband mellan hög snuskonsumtion och ökad risk. Bevisläget är dock begränsat och mer forskning behövs. Det säkraste är att hålla koll på sitt eget blodsocker och rådfråga vården.
Inte enligt professor Fredrik H. Nyströms studie, som inte visade någon tydlig ökning av blodsockernivån vid snusanvändning.
Sammanfattning
Det finns ett tydligt samband mellan rökning och utvecklingen av typ 2-diabetes. Efter tio års rökstopp är risken att drabbas lika låg som hos någon som aldrig har rökt. När det gäller snus är kopplingen inte lika klar. Viss forskning tyder dock på att ett mycket högt snusintag hos personer som aldrig rökt kan innebära en ökad risk för typ 2-diabetes. Har du diabetes och använder snus? Då kan det vara klokt att hålla koll på blodsockret före och efter användning och att prata med en läkare om du känner dig osäker.
Den här artikeln är skriven i informationssyfte. Vi på Nettotobak är inte vårdgivare. Kontakta alltid din läkare vid frågor om diabetes och nikotinanvändning.
Källor:
- Smokeless tobacco (snus) is associated with an increased risk of type 2 diabetes -Journal of Internal Medicine
- “Lighten the load on your shoulders” bok av Fredrik Nyström, 2024
- The relationship of snus use to diabetes and allied conditions - Science Direct
- Swedish Snuff (Snus), Cigarette Smoking, and Risk of Type 2 Diabetes
