Allt om snuset
Snus är nästan lika självklart svenskt som köttbullar eller fredagsfika. Men vad är snus egentligen? Vem uppfann det, hur använder man det, vad säger reglerna och vilka sorter och storlekar finns det? Här guidar vi dig genom snusets värld så att du vet allt om snuset.
Allt om snuset - nyckelpunkter
- Snus är en svensk uppfinning.
- Områden runt Indien är där man snusar mest.
- Att köpa tobakssnus är förbjudet i resten av EU (förutom Sverige).
- Portionssnus och vitt snus används mest.
Vad är snus?
Enkelt sagt är snus en liten prilla som man lägger under överläppen. Är det tobakssnus innehåller den tobak, är det vitt snus är det istället nikotin och växtfibrer. Under läppen frigörs nikotinet och tas upp av kroppen.
De två vanligaste snuskategorierna du oftast hör talas om är:
Tobakssnus: Innehåller tobak. Oftast som portionspåsar, men finns också som lössnus för den som vill forma prillan själv.
Vitt snus: En nyare variant utan tobak. Här tillsätts nikotin genom en separat process - antingen genom att utvinna den från tobaken eller så framställs den syntetiskt. Vi går in på djupet i artikeln: Vad är vitt snus? Lär dig mer!
Och med kategorier i åtanke, låt oss kika vidare på vilka sorter som faktiskt står i hyllorna idag.
Dagens olika snussorter förklarade
Snus i sina första former fanns i pulverform och andades in. Vi har kommit långt sedan dess och numera möter vi flera olika typer av snus, från original portion och vit portion till lössnus och vitt snus.
| Typ av snus | Beskrivning |
|---|---|
| Lössnus | Mald tobak som man själv formar och lägger in under läppen. |
| Original portion | Originalportioner är fuktade bruna påsar med tobak. |
| White portion | Samma som en originalportion men vitare, och inte lika fuktig. |
| Vitt snus | Tobaksfritt snus, som istället har tillsatt nikotin och ofta kommer i olika smaker. |
| Luktsnus (snuff) | Tobakspulver som inhaleras. Inte lika vanligt idag. |
| Nikotinfritt snus | Snus utan nikotin och tobak, vanligt bland folk som försöker sluta snusa. |
Göra eget snus - ett till alternativ
Låt oss tillägga lite snabbt - det finns faktiskt de som ger sig på att göra eget snus. Lite pilligt är det, och de flesta behöver ett par försök innan det blir rätt.
🌾Vi intervjuade en hemmagjort snus-expert som tar dig igenom hur det går till från början till slut: Hur gör man hemmagjort snus? - Experten förklarar
Nu när vi vet lite mer om olika snussorter, kan vi kika på vilka storlekar snus kommer som.
Olika storlekar på snus
Det blir lite enklare att hålla koll på saker när de kommer som trio: normal, slim och mini. Vad är egentligen skillnaden mellan dessa?
- Normal: Normal är det vanligaste formatet och ofta det som bäst förknippas med traditionellt snus. Prillan är lite större och fyller ut mer under läppen.
- Slim: Slim är mindre och lite mer avlång än en normal prilla, men innehåller i regel samma mängd som normal.
- Mini: Miniportion är det minsta snuset och är därför ännu mindre än både normal och slim.
Vad innehåller snus?
Vi har gått igenom sorter och storlekar, men vad består egentligen en prilla av?
Tobakssnus: Innehåller tobak, vatten och salt, som är grunden. pH-ämnen och fuktighetsbevarande tillsatser ser till att nikotinet tas upp som det ska och att den håller över tid. Sedan tillsätts aromer som bergamott och enbär.
Vitt snus: Vitt snus har en annan bas än traditionellt snus. Växtfibrer ger struktur och form, medan fuktighetsbevarande medel ser till att både nikotin och smak sprids jämnt. pH-justerare reglerar nikotinupptaget, och aromämnena ger smak. Ibland adderas även lite sötma för att runda av smaken.
👉 Vill du läsa mer i detalj om innehållet? Här finns några fördjupningar:
Hur använder jag snus?
Att snusa går till så här:
- Lägg en prilla under överläppen.
- Låt den ligga kvar tills smaken börjar ge med sig. För vissa tar det bara tio minuter, andra behåller den i upp mot en timme.
- När du är klar, släng prillan i papperskorgen eller parkera den i dosans lock.
Innan vi går vidare till snusregler - glöm inte att tömma locket ibland. Det är inte ett evighetslager!
Vad säger lagen om snus?
I Sverige är reglerna ganska enkla att förstå. Men så fort man lämnar landets gränser blir det ofta mer snårigt.
🇸🇪 Sverige: Tobakssnus regleras av Tobakslagen (2018:2088). Den slår bland annat fast att snus inte får säljas till personer under 18 år. Vitt snus regleras av Lagen om tobaksfria nikotinprodukter (2022:1257). Även här gäller 18-årsgräns, samt krav på varningstexter och produktanmälan till Folkhälsomyndigheten innan försäljning.
🇪🇺 EU: Här är försäljning av snus förbjudet, men Sverige fick ett undantag att få sälja snus när vi gick med i EU 1995.
✈️ Resor: Inom EU går det i regel bra att ta med en mindre mängd snus för eget bruk. Utanför EU varierar reglerna stort, och i vissa länder är de väldigt strikta. I artikeln Maxstraff för snus utomlands förklarar vi de länder som har tuffast snusregler.
Kort sagt - kolla alltid vad som gäller innan du packar väskan. Vi har en snus-semesterguide här om du har en resa inplanerad: Snus på semestern - Guide för resa med snus 2025
Sammanfattning
Snus har gått från enkla tobaksblad till dagens breda utbud av portioner, vita påsar och olika storlekar. Det är en tradition som blivit en självklar del av vardagen för många svenskar, men som också omges av tydliga regler både här hemma och utomlands.
FAQ
Här kommer några vanliga frågor och svar om snus!
I områden runt Indien bor det faktiskt flest snusare i hela världen, enligt Statista. Myanmar, Bangladesh, Palau, Indien och Marshallöarna är de länder där flest människor använder rökfritt nikotin. Vi förklarar mer om snus i olika delar av världen i artikeln Internationella snusguiden - Snussorter i världen.
Exakt mängd varierar beroende på snusets styrka, men ofta brukar man räkna med att en dosa snus (ca 20 prillor) motsvarar nikotinet i runt 30-40 cigaretter.
De flesta har en prilla i munnen i ungefär trettio minuter till en timme.
Om du upplever illamående under användning, ta ut produkten omedelbart. Symtomen bör försvinna inom en timme beroende på produktens styrka och mängd. Nybörjare kan reagera starkare.
Om du av misstag sväljer en prilla kan det orsaka tillfälligt obehag som illamående eller magont. Om du är orolig och mår dåligt, kontakta vården. Om ett barn har svalt snus, kontakta Giftinformationscentralen för bästa råd.
Nikotin höjer tillfälligt pulsen genom att stimulera nervsystemet. Pulsökningen varierar beroende på produkttyp och styrka; en 20 mg-påse kan höja pulsen med 12 slag per minut jämfört med 27 slag per minut efter att ha rökt en cigarett.
Det beror på hur mycket du snusar idag, men de flesta snusar ca en halv dosa, till en dosa om dagen.
Enligt Snusrapporten, en stor rapport som undersöker snusandet i hela Sverige, snusar år 2025 1,6 miljoner svenskar.
Redan på 1400-talet tog Christofer Columbus med sig tobak från Amerika till Europa. Några år senare sägs diplomaten Jean Nicot ha tipsat Frankrikes drottning om att testa mald tobak mot huvudvärk, och snart var luktsnus en trend bland överklassen. I Sverige gick utvecklingen åt ett annat håll. Arbetare började lägga tobaken under läppen för att ha händerna fria under arbetsdagen. Vill du läsa mer om snushistoria? Vi har en artikel som fördjupar sig i området: Snussorterna genom historien.
Källor
1. Countries with the highest share of smokeless tobacco users 2019 | Statista
2. Snusrapporten 2025 - Hur snusar Sverige idag?
3. German Federal Institute for Risk Assessment – BfR. (2022). Health risk assessment of nicotine pouches.
